2019年03月25日 zSay 39条评论

宅多动少,你的信心不要太相信

今天午饭后突然想偷懒休息下,却不知玩啥好,起不了劲:

。看剧集、动漫番怕看了一点又要工作了,不爽...
。玩游戏只能开个头又要工作了,不爽...
。出去又找不到可以随意抽出时间来玩的朋友...
。...

为何总是感觉没劲?思索了起来,看来亚健康又增加了,懒劲十足!需要反省和改善!

自从去年底由于晚睡导致抵抗力低下被感染重感冒,花了十多天才好转,然后转寒性咳嗽,西药无效,只能慢慢调养了 1 个多月才好,接着就是大(真)团(花)圆(钱)的春节。

长时间的缺乏锻炼,导致人的惰性大增,干什么都缺乏劲头,更别提什么激情...

 

呃,扯远了,好像还没说到标题内容...

其实也就是春节间带小孩去山间游玩,爬山中有各种铁索桥、攀爬梯网之类,然后还有跟标题有关的“荡绳过河”,有 2 种宽度。我当时看了一下宽度,觉得宽度大的都没问题,信心十足,顺便给小孩耍个做爸爸的帅!

结果……力头不够……噗通!掉河里了……

半身湿透……

(有照片,但不贴,又不是年轻的美女帅哥……)

没道理啊,荡之前感觉绰绰有余啊?难道是体重……对!忘了自己的体重……这可不是 n 年前偏瘦体形,虽然不至于肥胖,但毕竟重了差不多20斤,加上长时间的缺乏锻炼手臂力量小很多,玩这些的自身心理感觉年龄还停留在二三十岁?囧~

(后续:因为才上到四分之一的山路,一路“水鞋”继续上山……虽然难受但印象深刻还给家人带来了欢笑 - -)

有信心是好的,但要知己..

 

本来这样就结束了,回家第 2 天发觉腋下旁边有点像灼热的痛感,还不至于疼,但非常不舒服。自己擦了点药酒一点效果都没,怀疑拉伤。

只好隔天上午去认识的理疗师(以前脚扭伤也是他那搞好的)那里检查一下,被告知整个右背、右手臂到手掌经络拉伤,灼热感是初期,接着会疼痛到你抬不了手。最终结果是去了 6 次才好……理疗过程痛(没问题的地方是不会痛的,通常会比较舒服)的老男人的眼泪都流出来了……

经验教训啊……岁月不饶人,很多事已经是心有余而力不足。

 

于是下定决心春节后一定要坚持锻炼!淅沥沥……淅沥沥……淅沥沥……淅沥沥……淅沥沥……淅沥沥……
嗯,春雨连续下了差不多一个月,每天湿度 100% ……

好不容易等到太阳终于出来了,去了 2 次爬山,淅沥沥……淅沥沥……淅沥沥…… - -!

嗯,这是老天对你下定决心的考验吧……

 

囧文完。

zww
or
oooo

“宅多动少,你的信心不要太相信”有39条评论

  1. 郑永 says:

    这次更新出乎意料的快,先沙发一下。

  2. 郑永 says:

    我的俯卧撑时做到无力为止,听说效果很好,然后就没有力气到姿势错误,最后就杯具了,你那个估计是没有热身就用力的结果,越大身体就越弱了,这单我现在都能感受到,以前来个通宵很简单,现在通宵到了3点明显感觉有点不舒服,我很少通宵,只是到了3点不睡觉马上就想赶紧睡了,不然很伤身体。

    1. zwwooooo says:

      @郑永 嗯呐,年轻时通宵3天1晚恢复,现在是通半个宵3天补不回 :mrgreen:

  3. zatime says:

    每日平躺屈膝(做不了几组……),也是做着做着从无力到姿势错误,腰背部肌肉酸痛,还幻想着将油腻中年的肚皮稍微的减一减。体重是个痛……不说也罢。

    1. zwwooooo says:

      @zatime 体重其实我算正常范围,也不会偏肥,只是没啥肌肉了,哈哈哈哈

  4. axiu says:

    家庭健身房搞起来 :twisted:

    1. zwwooooo says:

      @axiu 其实跑步机就在离我1米半地方放着,问题是现在有3年时间里,去跑的次数应该在 30 次以内……

      1. axiu says:

        @zwwooooo 活动范围 -1米

        1. zwwooooo says:

          宅在家里真可怕,每天步行100——只是去吃饭动了下?

          1. axiu says:

            @zwwooooo 也可能只是抬手拿手机/鼠标 :???:

            1. zwwooooo says:

              @axiu 绑在手上估计 每天“步行”也会不少,码农

  5. 鸟叔 says:

    动起来,为新的纪录喝彩,动起来,就拥有精彩未来

    1. zwwooooo says:

      @鸟叔 这年龄段,不动也得动了

  6. 大致 says:

    这篇感觉好湿啊!

    1. zwwooooo says:

      @大致 的确是……文囧到湿

  7. 妙文屋 says:

    不错不错,来看看。。

  8. 甜菜 says:

    从上了大学之后,我的体重也失控了。。。

    1. zwwooooo says:

      @甜菜 我是婚后才开始长肉,但是从偏瘦到正常而已...

  9. 老杨 says:

    年后的天气很烦人…变着样下雨。

    1. zwwooooo says:

      @老杨 对啊,一直阴阴沉沉夹杂下雨,心情会比较郁闷

  10. 生命在于运动嘛!多走走,加强锻炼。

    1. zwwooooo says:

      @马也随笔 嗯呐,必须强迫了

  11. 我也来动动手,留个手印 :evil:

  12. Dick Wu says:

    只有爬山、长途旅行这种,能知道自己身体退化的程度QwQ。全是泪QwQ

    五一还要去爬庐山,简直是害怕。

    话说你现在博客慢死了

    1. zwwooooo says:

      @Dick Wu 你也退化了?还早吧?

      主机移到日本了,有些地方快有些慢...

      1. Dick Wu says:

        @zwwooooo 主要是996之后体重控制不住的增长。

        1. zwwooooo says:

          @Dick Wu 好像以前推广 855?现在怎么大公司都 996 了,资本剥削的方向发展,我虽然是随机 965、955、945、10206、14227、15235……但偶尔会出现 001、002、003、004、005、006 甚至 007 危机也是很郁闷

          1. Dick Wu says:

            @zwwooooo 你这,赤裸裸的秀优越啊!

            1. zwwooooo says:

              @Dick Wu 只有时间上的优越,没有待遇上最重要的¥优越……

  13. jack says:

    我看主要是工作的原因,压力大,所以锻炼的积极性不高。

    1. zwwooooo says:

      @jack 对,压力大,¥和空闲时间都少

  14. 枫叶 says:

    博主的博客设计挺有意思的,我能玩好一会儿了。少女心爆炸~ :smile: :smile: :smile:

    1. zwwooooo says:

      @枫叶 能打发你一点无聊的时间也算是有点作用了 :mrgreen:

  15. 良好的生活规律太重要了,我现在体会到了

    1. zwwooooo says:

      @鳄鱼皮具 是的,通常太没规律...难坚持

  16. Alex Gao says:

    我居然快一年没更新了,,,真可怕

    1. zwwooooo says:

      @Alex Gao 大家都被工作、生活绑架了

  17. 1Anseong says:

    岁月是一把杀猪刀,更是我们生命的休止符

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