2019年03月25日 zSay 39条评论

宅多动少，你的信心不要太相信

今天午饭后突然想偷懒休息下，却不知玩啥好，起不了劲：

。看剧集、动漫番怕看了一点又要工作了，不爽...
。玩游戏只能开个头又要工作了，不爽...
。出去又找不到可以随意抽出时间来玩的朋友...
。...

为何总是感觉没劲？思索了起来，看来亚健康又增加了，懒劲十足！需要反省和改善！

自从去年底由于晚睡导致抵抗力低下被感染重感冒，花了十多天才好转，然后转寒性咳嗽，西药无效，只能慢慢调养了 1 个多月才好，接着就是大(真)团(花)圆(钱)的春节。

长时间的缺乏锻炼，导致人的惰性大增，干什么都缺乏劲头，更别提什么激情...

 

呃，扯远了，好像还没说到标题内容...

其实也就是春节间带小孩去山间游玩，爬山中有各种铁索桥、攀爬梯网之类，然后还有跟标题有关的“荡绳过河”，有 2 种宽度。我当时看了一下宽度，觉得宽度大的都没问题，信心十足，顺便给小孩耍个做爸爸的帅！

结果……力头不够……噗通！掉河里了……

半身湿透……

（有照片，但不贴，又不是年轻的美女帅哥……）

没道理啊，荡之前感觉绰绰有余啊？难道是体重……对！忘了自己的体重……这可不是 n 年前偏瘦体形，虽然不至于肥胖，但毕竟重了差不多20斤，加上长时间的缺乏锻炼手臂力量小很多，玩这些的自身心理感觉年龄还停留在二三十岁？囧~

（后续：因为才上到四分之一的山路，一路“水鞋”继续上山……虽然难受但印象深刻还给家人带来了欢笑 - -）

有信心是好的，但要知己..

 

本来这样就结束了，回家第 2 天发觉腋下旁边有点像灼热的痛感，还不至于疼，但非常不舒服。自己擦了点药酒一点效果都没，怀疑拉伤。

只好隔天上午去认识的理疗师（以前脚扭伤也是他那搞好的）那里检查一下，被告知整个右背、右手臂到手掌经络拉伤，灼热感是初期，接着会疼痛到你抬不了手。最终结果是去了 6 次才好……理疗过程痛（没问题的地方是不会痛的，通常会比较舒服）的老男人的眼泪都流出来了……

经验教训啊……岁月不饶人，很多事已经是心有余而力不足。

 

于是下定决心春节后一定要坚持锻炼！淅沥沥……淅沥沥……淅沥沥……淅沥沥……淅沥沥……淅沥沥……
嗯，春雨连续下了差不多一个月，每天湿度 100% ……

好不容易等到太阳终于出来了，去了 2 次爬山，淅沥沥……淅沥沥……淅沥沥…… - -!

嗯，这是老天对你下定决心的考验吧……

 

囧文完。

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“宅多动少，你的信心不要太相信”有39条评论

  1. 郑永 says:
    2019/03/25 21:24   QQbrowser 10 Windows 7

    这次更新出乎意料的快，先沙发一下。

    Reply
  2. 郑永 says:
    2019/03/25 21:33   QQbrowser 10 Windows 7

    我的俯卧撑时做到无力为止，听说效果很好，然后就没有力气到姿势错误，最后就杯具了，你那个估计是没有热身就用力的结果，越大身体就越弱了，这单我现在都能感受到，以前来个通宵很简单，现在通宵到了3点明显感觉有点不舒服，我很少通宵，只是到了3点不睡觉马上就想赶紧睡了，不然很伤身体。

    Reply
    1. zwwooooo says:
      2019/04/01 14:47   Firefox 67 Windows 10

      @郑永 嗯呐，年轻时通宵3天1晚恢复，现在是通半个宵3天补不回 :mrgreen:

      Reply
      1. 林木木 says:
        2019/04/07 13:38   Google Chrome 73 Mac OS X 10.14

        @zwwooooo 同感！

        Reply
  3. zatime says:
    2019/03/26 09:55   Google Chrome 72 Windows 10

    每日平躺屈膝（做不了几组……），也是做着做着从无力到姿势错误，腰背部肌肉酸痛，还幻想着将油腻中年的肚皮稍微的减一减。体重是个痛……不说也罢。

    Reply
    1. zwwooooo says:
      2019/04/01 14:59   Firefox 67 Windows 10

      @zatime 体重其实我算正常范围，也不会偏肥，只是没啥肌肉了，哈哈哈哈

      Reply
  4. axiu says:
    2019/03/26 13:53   Google Chrome 73 Windows 10

    家庭健身房搞起来 :twisted:

    Reply
    1. zwwooooo says:
      2019/04/01 15:00   Firefox 67 Windows 10

      @axiu 其实跑步机就在离我1米半地方放着，问题是现在有3年时间里，去跑的次数应该在 30 次以内……

      Reply
      1. axiu says:
        2019/04/25 14:42   Google Chrome 73 Windows 10

        @zwwooooo 活动范围 -1米

        Reply
        1. zwwooooo says:
          2019/04/25 14:51   Firefox 67 Windows 10

          宅在家里真可怕，每天步行100——只是去吃饭动了下？

          Reply
          1. axiu says:
            2019/04/29 10:21   Google Chrome 74 Windows 10

            @zwwooooo 也可能只是抬手拿手机/鼠标 :???:

            Reply
            1. zwwooooo says:
              2019/04/29 11:52   Firefox 67 Windows 10

              @axiu 绑在手上估计 每天“步行”也会不少，码农

              Reply
  5. 鸟叔 says:
    2019/03/27 11:20   Maxthon 5 Windows 7

    动起来，为新的纪录喝彩，动起来，就拥有精彩未来

    Reply
    1. zwwooooo says:
      2019/04/01 15:03   Firefox 67 Windows 10

      @鸟叔 这年龄段，不动也得动了

      Reply
  6. 大致 says:
    2019/03/27 12:21   Firefox 65 Windows 7

    这篇感觉好湿啊！

    Reply
    1. zwwooooo says:
      2019/04/01 15:04   Firefox 67 Windows 10

      @大致 的确是……文囧到湿

      Reply
  7. 妙文屋 says:
    2019/03/27 14:10   Firefox 61 Windows 7

    不错不错，来看看。。

    Reply
  8. 甜菜 says:
    2019/03/27 14:17   Google Chrome 73 Windows 10

    从上了大学之后，我的体重也失控了。。。

    Reply
    1. zwwooooo says:
      2019/04/01 15:04   Firefox 67 Windows 10

      @甜菜 我是婚后才开始长肉，但是从偏瘦到正常而已...

      Reply
  9. 老杨 says:
    2019/03/31 05:20   Safari 12 iPhone iOS 12.2

    年后的天气很烦人…变着样下雨。

    Reply
    1. zwwooooo says:
      2019/04/01 15:06   Firefox 67 Windows 10

      @老杨 对啊，一直阴阴沉沉夹杂下雨，心情会比较郁闷

      Reply
  10. 马也随笔 says:
    2019/03/31 22:36   Firefox 66 Windows 7

    生命在于运动嘛！多走走，加强锻炼。

    Reply
    1. zwwooooo says:
      2019/04/01 15:06   Firefox 67 Windows 10

      @马也随笔 嗯呐，必须强迫了

      Reply
  11. 鳄鱼皮具 says:
    2019/04/07 16:54   Google Chrome 73 Windows 7

    我也来动动手，留个手印 :evil:

    Reply
  12. Dick Wu says:
    2019/04/09 16:17   Google Chrome 73 Mac OS X 10.14

    只有爬山、长途旅行这种，能知道自己身体退化的程度QwQ。全是泪QwQ

    五一还要去爬庐山，简直是害怕。

    话说你现在博客慢死了

    Reply
    1. zwwooooo says:
      2019/04/09 23:00   Firefox 67 Windows 10

      @Dick Wu 你也退化了？还早吧？

      主机移到日本了，有些地方快有些慢...

      Reply
      1. Dick Wu says:
        2019/04/11 15:14   Google Chrome 73 Mac OS X 10.14

        @zwwooooo 主要是996之后体重控制不住的增长。

        Reply
        1. zwwooooo says:
          2019/04/11 22:29   Firefox 67 Windows 10

          @Dick Wu 好像以前推广 855？现在怎么大公司都 996 了，资本剥削的方向发展，我虽然是随机 965、955、945、10206、14227、15235……但偶尔会出现 001、002、003、004、005、006 甚至 007 危机也是很郁闷

          Reply
          1. Dick Wu says:
            2019/04/12 14:04   Google Chrome 73 Mac OS X 10.14

            @zwwooooo 你这，赤裸裸的秀优越啊！

            Reply
            1. zwwooooo says:
              2019/04/25 14:46   Firefox 67 Windows 10

              @Dick Wu 只有时间上的优越，没有待遇上最重要的￥优越……

              Reply
  13. jack says:
    2019/04/15 19:36   Firefox 66 Windows 7

    我看主要是工作的原因，压力大，所以锻炼的积极性不高。

    Reply
    1. zwwooooo says:
      2019/04/25 14:47   Firefox 67 Windows 10

      @jack 对，压力大，￥和空闲时间都少

      Reply
  14. 1枫叶 says:
    2019/04/18 21:58   Firefox 66 Windows 10

    博主的博客设计挺有意思的，我能玩好一会儿了。少女心爆炸~ :smile: :smile: :smile:

    Reply
    1. zwwooooo says:
      2019/04/25 14:49   Firefox 67 Windows 10

      @枫叶 能打发你一点无聊的时间也算是有点作用了 :mrgreen:

      Reply
  15. 鳄鱼皮具 says:
    2019/04/21 22:40   Google Chrome 73 Windows 7

    良好的生活规律太重要了，我现在体会到了

    Reply
    1. zwwooooo says:
      2019/04/25 14:49   Firefox 67 Windows 10

      @鳄鱼皮具 是的，通常太没规律...难坚持

      Reply
  16. Alex Gao says:
    2019/04/22 15:28   Google Chrome 69 Windows 10

    我居然快一年没更新了，，，真可怕

    Reply
    1. zwwooooo says:
      2019/04/25 14:49   Firefox 67 Windows 10

      @Alex Gao 大家都被工作、生活绑架了

      Reply
  17. 1Anseong says:
    2019/04/24 10:47   Google Chrome 73 Windows 10

    岁月是一把杀猪刀，更是我们生命的休止符

    Reply

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